近日，雾霾频发，给气候，环境，交通，健康等方面均造成了显著的不良影响。“洁净空气”已成了大家心中的向往，如何在雾霾天保护自己免受伤害，让小编来告诉您几招防霾诀窍。
1.建议雾霾天气时要尽量减少户外活动,尤其要减少户外运动的时间和强度。如果必须出门，佩戴口罩是最主要的防护措施，但建议选择防护性好的口罩，推荐标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩，同时应考虑面部贴合性。
2.雾霾天气外出活动后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。
3.尽量用鼻子呼吸，研究发现，大于10萎靡以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%；多喝水以保持呼吸道湿润，多摄入一些富含蛋白质，维生素的食物，增强机体免疫力。
4.即使在雾霾天，每天也应开窗通风，因为在密闭的室内，厨房油烟，人体呼出的废气很容易积累，且如果有人吸烟，烟霾的危害是大于雾霾的，所以对健康不利，建议在每天下午一点到四点之间，通风至少一小时，如有需要，可以使用高效过滤器的空气净化装置。
5.雾霾天应远离马路，可以去公园做一些舒缓的运动，但时间不应过长，且避免在早晚和下午六七点污染较重的时间外出。
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