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中医食方来帮忙秋干气躁易咳嗽

曾瑶池 / / 2018-11-06
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  渐入深秋,身边咳嗽感冒的朋友多了起来,眼看这秋色宜人,如何尽快恢复健康,欣赏这迷人秋景才是大问题!《黄帝内经》中讲到,顺应时节才是养生的核心理念。春天要生,夏天要长,秋天要收,冬天要藏。每个脏腑都对应着节气,肝脏对应春,心对应夏,脾对应着长夏,肺对应着秋,冬天则对应肾脏。

  秋天属金,肺属金,同类相感,风邪至,肺主皮毛肯定第一个遭殃。咳嗽虽生于肺,但是受病的根源则有可能传自五脏,可肺为娇脏,故形寒饮冷则伤肺。把古文总结成两个字肺就是:娇气……然而无论外感还是内寒,最常见的症状就是:咳嗽。

  咳嗽常见以下三个症型:寒咳、热咳、温病所伴随的咳嗽。

  寒

  寒咳:是指身体感受寒邪后,伤及肺部引发的咳嗽。一般以喉痒,涕清,痰白,舌苔薄白等症状为主。

  ●杏仁粥

  配方:杏仁6克、苏子6克、粳米适量。

  制法:洗净杏仁、苏子后杏仁去皮文火炒制微黄后出锅,苏子以文火炒制有香味,二味共磨研为细末待用。米加水久煮极烂,入杏仁、苏子。

  功效:解表散寒,宣肺止咳。

  用法:趁热饮,每日两次。

  热

  热咳:除了早晚气温下降带来的微微凉气之外,秋季的白日依旧是夏天未曾褪去的燥热,这也可能造成“热咳”,就是风热引起的咳嗽,或者是寒咳入里化热后引起的咳嗽。热咳主要症状和寒咳大为不同,主要为:黄痰,喉痛、涕黄、舌苔薄黄等等。热咳则以疏风清热,宣肺止咳为主。

  ●白梨蜂蜜

  配方:白梨1个、蜂蜜50克。

  制法:白梨去皮去核,蜂蜜纳入梨心中,蒸熟。

  功效:润肺消痰、清热生津。

  用法:每日1~2次,连续服用2~3天。

  ●五汁饮

  配方:梨汁30克、马蹄汁20克、芦根汁30克、藕汁20克、麦冬汁10克。

  制法:5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可。

  功效:生津止渴,润肺止咳,清热解暑。

  用法:代茶频饮。

  温病咳嗽

  还有一种会引起咳嗽的是温病。先来说说什么是温病。温病和一般的感冒发烧不一样,它的症状就是一上来就直接喉咙疼痛,浑身疼痛,发软,头疼甚至发热。人体感受到节气的变化,引动了内在的疏泄失常,胆火上逆造成。

  ●酸梅汤

  配方:乌梅5~7颗、白糖50克。

  制法:乌梅煮好后加入白糖即可。

  功效:乌梅性收敛,不但可以收敛外浮的胆火,还能生津,收而不涩,最适合治疗温病。白糖补中益气,不滞腻,与乌梅酸甘相应。

  用法:代茶频饮。

  许多食方,其实都是有渊源的,都是先人留给我们的智慧在生活里最朴素的反映。朴素的食物,往往就是最好的良药。

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